1、洋葱切片，青椒切片。
2、虾仁去头尾，洗净，这个需要耗费一点时间。
3、起油锅，大火炒洋葱。
4、稍炒一下，倒入青椒一起炒。
5、待洋葱和青椒都变软，放盐调味。
6、倒入虾仁一起翻炒。
7、加入适量剁椒。
8、充分翻炒入味，最后倒适量酱油。
9、装盘ＯＫ。
1、洋葱切片，青椒切片。
2、虾仁去头尾，洗净，这个需要耗费一点时间。
3、起油锅，大火炒洋葱。
4、稍炒一下，倒入青椒一起炒。
5、待洋葱和青椒都变软，放盐调味。
6、倒入虾仁一起翻炒。
7、加入适量剁椒。
8、充分翻炒入味，最后倒适量酱油。
9、装盘ＯＫ。
1、虾去壳去线留尾，备用。2、爆香蒜末，加入猪肉丁炒至变色，加生抽、老抽、胡椒粉、料酒、水，煮沸，放入煮好去壳的鹌鹑蛋，小火卤至上色入味。3、虾头、虾壳入锅炒出虾油，加水煮成虾汤。4、煮面。另起锅汆烫青菜、豆芽。5、青菜..
1、将各种蔬菜洗了切好，午餐肉切片备用。2、木耳泡发 洗干净。3、虾线去掉洗干净备用。4、锅里倒入适量油，放葱姜蒜爆香。5、放入酱料翻炒片刻。6、放入辅料里的蔬菜炒2分钟，再放入焯好的主料里的各种蔬菜和午餐肉。7、虾单独..
1、将肉洗净，可以用带皮的五花三层肉，也可以用梅肉，肥肉少一些。2、切成小丁。3、用清水焯烫变色捞出控水 。4、锅烧热，下入肉丁煸出油，将多的油倒出，这样更健康更少油。5、加入米酒和酱油，糖煸炒变色。加入油膏6、加入香叶..
1、低脂鸡米花的用料：鸡胸肉1大块；鸡蛋1个；面包糠或燕麦碎少许；调味料自行决定。2、鸡胸肉切一块一块的，加入调味料，自己喜欢啥加啥，可以放黑胡椒，柠檬，料酒，酱油，蚝油。腌制1个小时左右。3、鸡蛋打散，裹一层鸡蛋液。4..
1、鸡翅洗净沥干水分，在两面各划几刀，放入料酒、盐、蚝油、葱花、姜丝、蒜蓉抓匀，腌制三小时以上。2、拿一个裹满生粉。3、放入打散的鸡蛋液里裹满蛋液。4、再裹上生粉。5、再裹上一层蛋液。6、裹满面包糠。7、都裹均匀放入盘中..
1、瘦肉剁成肉末，加生抽、淀粉、油，拌匀腌制一会儿。2、酸笋切丝备用。3、蒜切末。4、姜片切成碎蓉。5、小米辣切碎。6、热锅下油，放入姜蒜末炒出香味，加入肉末翻炒至变色。7、小米辣和酸笋放入肉末继续翻炒，炒匀入味即可出锅..