喝酒后一个小时才能游泳，因为酒后人体比较疲劳，游泳时会呼吸不顺，对心脏的负荷很大。喝醉后，大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，无法做出正确的游泳动作，这时下水容易使人沉入水底或呛水。

喝酒之后人体还是处于高度兴奋地状态，等到酒精过了之后，身体就会出现困顿的情况，这个时候是不适合运动的，最好的是选择好好的休息一会儿。