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蛋白粉一天能喝多少 蛋白粉一天能喝多少克健身
2024-02-29
综合百科
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佚名
成人一般推荐蛋白摄入量为0.8-1.2g/千克体重，但力量型的人可以达到3g/千克体重。蛋白质粉的包装上都会有用量说明，因为每个产品的蛋白质含量配比不同，建议按产品的用量说明食用。
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