不要吃辛辣刺激的东西，比如火锅。不要抽烟喝酒，不要吃葱姜蒜等调料。

不要吃油炸食品，对肠胃造成负担。不要吃甜食冷饮，不要吃凉的水果。不要吃难消化的食物。多喝清淡的汤和粥。

多喝水，注意通风，多穿衣服，多注意休息。可以吃藿香正气丸缓解。情况严重需要去医院治疗。