首先不要慌张，因为这个很有可能是进入了绝经前的绝经紊乱现象，是一种正常的生理现象。

不要因为这个而加重自己的思想负担，对自己造成干扰，可以去医院就诊，在医生的指导下做一系列的检查，以确定自己的健康状况。

这个时期的妇女要积极参加体育锻炼，以增强自己的体质，另外因为雌激素的下降有部分妇女会出现骨质疏松，因此要注意均衡膳食，补充钙，增强骨骼系统。