高层建筑中的自救灭火设施是灭火器、消火栓系统、自喷系统等。其主要措施分为三部分，一是完善高层建筑的消防设施，如火灾探测报警系统、喷水灭火系统、防排烟系统、火灾应急照明和疏散系统、应急广播系统、避难层等；二是建筑内部装修时，要采用不燃或难燃材料，不要采用可燃、易燃和燃烧产生大量有毒气体的材料装修。三是加强建筑的消防安全管理，确保消防设施时刻处于完整好用的状态，安全出口时刻处于畅通状态，常闭式防火门时刻处于关闭状态等。