拉伸肌肉的作用拉伸肌肉的作用有哪些 - 耶百科

拉伸肌肉的作用拉伸肌肉的作用有哪些

2024-03-10 综合百科 0次阅读佚名

拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能。

猜你感兴趣