运动完吃东西会胖吗（运动后吃东西会胖吗）

2024-03-16 综合百科 0次阅读佚名

适量吃正确吃是不会变胖的。运动过程中会消耗大量能量，若是运动完不能补充需要的能量，这样会使身体非常疲劳，还会消耗蛋白质来作为能量，并且身体会降低代谢量，肌肉减少，减肥难度增大，非常不划算。

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