自由搏击和散打的区别：

1、自由搏击起源于六十年代的美国，散打是中华民族传统的健身项目。

2、自由搏击以实战求胜为宗旨，散打以强健体魄为宗旨。

3、自由搏击不拘泥任何的套路，自由发挥，散打以徒手相搏为主。

4、自由搏击被国际拳坛视为武道搏击的最终模式。