1、每天都大量吃鸡蛋不好，因为天天吃大量鸡蛋容易导致蛋白质摄入过量，加重肝肾功能的负担，会对身体不好，平时多吃一些新鲜蔬菜和低糖份的水果，饮食尽量多样化。

2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等成分，营养丰富，一周之内吃4~5天的鸡蛋，每天吃1-2个就可以了。鸡蛋中含有过高的胆固醇，长期吃可能会造成胆固醇淤积，容易造成肥胖，所以不要过量食用。