小红书看视频调进度的方法是：
1、首先我们打开小红书。
2、打开一个你喜欢的视频。
3、打开视频，点击屏幕中间，找到下方的进度条拉动即可。
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1、首先我们打开小红书。
2、打开一个你喜欢的视频。
3、打开视频，点击屏幕中间，找到下方的进度条拉动即可。
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