1、准备5粒桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物。
2、在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到60-70度时放入桑葚干。
3、浸泡5-10分钟就可以饮用了。
4、家里有枸杞、菊花、桂圆、红枣的都可以放一些，搭配泡水喝营养效果更好。
1、准备5粒桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物。
2、在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到60-70度时放入桑葚干。
3、浸泡5-10分钟就可以饮用了。
4、家里有枸杞、菊花、桂圆、红枣的都可以放一些，搭配泡水喝营养效果更好。
1、取适量葛根粉放入干净的杯子容器中；2、往装有葛根粉的杯子中加入少量温水，并搅拌葛根粉使其稀释至粘稠状态（水量为葛根粉的一半即可）；3、然后再往杯子中加入大半杯沸水，最好边加水边搅拌；4、使葛根粉搅拌至半透明、粘粥状即..
1、将干柠檬片洗净备用；将适量蜂蜜倒入杯中，加入刚洗干净的柠檬；倒入适量温水冲洗干净；盖上盖子炖3分钟，直到蜂蜜和柠檬的味道混合在一起。2、取95度左右的开水，直接倒入杯中，冲泡后盖上杯子，让柠檬糊在开水中浸泡3到5分钟..
1、准备：玫瑰花、热水、杯子。 2、先用60-70度的水把玫瑰花过水一遍，洗去其中的灰尘杂质，使玫瑰花的香味更容易散发。 3、将水烧开后，放置五分钟，以免水温过烫将玫瑰花烫熟，再将水倒入茶杯中，最后放入玫瑰花。 4..
1、黑木耳泡发3-4小时，红枣去核备用。黑木耳与红枣和茶叶冲洗后，一起投入壶中。 2、加入冷水煮沸，水开后至少再多煮5-10分钟以上。有时间的话，熬上两个小时更佳。3、水开后，再煮5-10分钟以上即可食用。熬到汤水粘稠..
1、因罗汉果为干燥果实，故冲泡时建议将整个果实切成两半，增加果实有效成分析出，可以根据个人喜好选择用量，一般每次半颗罗汉果即可；2、需要60°C以上的热水冲泡，使罗汉果果实内部充分与热水接触，尽量析出更多的成分溶于水中。..
1、干地参泡水喝的正确方法是比较简单的，首先需要选择饱满且含水在5％以下的地参根茎，用水洗涤2～3次，以除去表面细菌和灰尘； 2、然后需要进行泡发冻干：用水泡发至2～3倍质量后，放入冷冻室冷冻10～15小时后取出；..